Alimentação para atletas: como comer bem e melhorar o desempenho
Alimentação para atletas: guia completo para desempenho e recuperaçãoA alimentação para atletas é essencial para maximizar o desempenho, promover a recuperação muscular e prevenir lesões. Seja em treinos amadores ou competições profissionais, uma dieta estratégica faz toda a diferença. Este guia apresenta práticas fáceis de aplicar, com linguagem acessível para todos os públicos. 🥗 Por…